9. J'ai un trouble de la mémorisation
J'AI EU un choc ce matin. J'ai regardé un petit film recommandé par Edila sur le Stop. Je vous le conseille très fortement. Dans une série diffusée sur Arte intitulée Drogues et cerveau, c'est un passage consacré au tabac, qui dure moins de vingt minutes : Tabac et alcool, 3/3. Ce film parle des mécanismes de l'addiction, de façon scientifique mais assez abordable. C'est très intéressant.
Ce qui m'a vraiment marqué dans ce film, c'est autre chose que l'addiction. C'est d'apprendre que le tabac a un effet important sur la mémoire, et pas seulement sur la concentration. Il a un effet très perturbant sur le fonctionnement de l'hippocampe, petite glande cérébrale qui joue un grand rôle dans la mémorisation. Dans l'hippocampe naissent en continu des neurones qui servent à mémoriser, donc à aller ranger les souvenirs dans l'un des tiroirs du cerveau. Le tabac perturbe la production de ces neurones spécialisés. Autrement dit : quand on fume, le mécanisme de la mémoire est à la fois dopé et déréglé. Et quand on arrête de fumer, il n'est plus dopé mais il est reste déréglé, sans qu'on sache s'il retrouve un jour complètement son état initial ou pas. Des scientifiques cherchent d'ailleurs actuellement si la nicotine peut être utilisée pour lutter contre la maladie d'Alzheimer... (N'en profitez pas pour vous jeter sur un paquet de clopes : le tabac pose aussi des problèmes de vascularisation qui nuisent au fonctionnement du cerveau.)
Ce qui, là-dedans, me marque, c'est que je vois bien que j'ai de vraies difficultés de mémorisation depuis mon arrêt du tabac. Et c'est l'une des choses qui me perturbe grandement dans mon travail. J'apprends aujourd'hui que mon problème de mémorisation n'est pas un effet indirect, une simple fatigue transitoire liée à la défume, non, c'est la fonction cérébrale de mémorisation qui est déréglée. Mon hippocampe ne fonctionne plus comme il devrait.
Je ne prends pas cela comme une mauvaise nouvelle, mais au contraire comme une piste utile. Je croyais que le problème de mémoire était une conséquence de la déprime, et je pensais donc qu'il fallait d'abord soigner la déprime. Je découvre que c'est directement un problème de mémoire, et qu'il serait utile que je cherche à améliorer ma mémoire. Des exercices de mémorisation, de la lecture linéaire de romans plutôt que du survol de journaux (car je suis sûr que mémorisation et concentration sont intimement liés), des formations spécifiques. Peut-être même que ce problème de mémorisation est l'une des causes de ma déprime.
Maintenant que j'y pense, il y a quelques années que j'ai envie, au boulot, de faire un stage de formation sur la mémoire. J'en ai parlé il y a deux ans, quand je fumais beaucoup. Je pense que ma mémoire était déjà perturbée, mais que le tabac le masquait.
On sait, n'est-ce pas, que le tabac est dangereux. Oui. Mais pourtant, ce matin, je me demande : "Si j'avais su tout ça, est-ce que j'aurais fumé ?" Ce matin je me dis que le tabac est encore plus dangereux qu'on ne le croit, et qu'il faut continuer les efforts pédagogiques et la prévention.
Voilà. J'ai un trouble de la mémorisation. Maintenant que je le sais, je vais pouvoir m'y attaquer de front.
Jo
Ce qui m'a vraiment marqué dans ce film, c'est autre chose que l'addiction. C'est d'apprendre que le tabac a un effet important sur la mémoire, et pas seulement sur la concentration. Il a un effet très perturbant sur le fonctionnement de l'hippocampe, petite glande cérébrale qui joue un grand rôle dans la mémorisation. Dans l'hippocampe naissent en continu des neurones qui servent à mémoriser, donc à aller ranger les souvenirs dans l'un des tiroirs du cerveau. Le tabac perturbe la production de ces neurones spécialisés. Autrement dit : quand on fume, le mécanisme de la mémoire est à la fois dopé et déréglé. Et quand on arrête de fumer, il n'est plus dopé mais il est reste déréglé, sans qu'on sache s'il retrouve un jour complètement son état initial ou pas. Des scientifiques cherchent d'ailleurs actuellement si la nicotine peut être utilisée pour lutter contre la maladie d'Alzheimer... (N'en profitez pas pour vous jeter sur un paquet de clopes : le tabac pose aussi des problèmes de vascularisation qui nuisent au fonctionnement du cerveau.)
Ce qui, là-dedans, me marque, c'est que je vois bien que j'ai de vraies difficultés de mémorisation depuis mon arrêt du tabac. Et c'est l'une des choses qui me perturbe grandement dans mon travail. J'apprends aujourd'hui que mon problème de mémorisation n'est pas un effet indirect, une simple fatigue transitoire liée à la défume, non, c'est la fonction cérébrale de mémorisation qui est déréglée. Mon hippocampe ne fonctionne plus comme il devrait.
Je ne prends pas cela comme une mauvaise nouvelle, mais au contraire comme une piste utile. Je croyais que le problème de mémoire était une conséquence de la déprime, et je pensais donc qu'il fallait d'abord soigner la déprime. Je découvre que c'est directement un problème de mémoire, et qu'il serait utile que je cherche à améliorer ma mémoire. Des exercices de mémorisation, de la lecture linéaire de romans plutôt que du survol de journaux (car je suis sûr que mémorisation et concentration sont intimement liés), des formations spécifiques. Peut-être même que ce problème de mémorisation est l'une des causes de ma déprime.
Maintenant que j'y pense, il y a quelques années que j'ai envie, au boulot, de faire un stage de formation sur la mémoire. J'en ai parlé il y a deux ans, quand je fumais beaucoup. Je pense que ma mémoire était déjà perturbée, mais que le tabac le masquait.
On sait, n'est-ce pas, que le tabac est dangereux. Oui. Mais pourtant, ce matin, je me demande : "Si j'avais su tout ça, est-ce que j'aurais fumé ?" Ce matin je me dis que le tabac est encore plus dangereux qu'on ne le croit, et qu'il faut continuer les efforts pédagogiques et la prévention.
Voilà. J'ai un trouble de la mémorisation. Maintenant que je le sais, je vais pouvoir m'y attaquer de front.
Jo
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